Et si mieux comprendre votre système nerveux vous aidait à mieux répondre aux réactions de votre corps avec l'endométriose ?
Méthode SYNAPSE : Un programme guidé en 5 étapes pour les femmes atteintes d’endométriose qui souhaitent mieux comprendre l’influence de leur système nerveux sur la douleur, la fatigue, la digestion et leur capacité à récupérer — et expérimenter des outils concrets de régulation au quotidien.
Comprendre. Observer. Décoder. Réguler. Stabiliser.
Accès immédiat • Vidéos et pratiques guidées • À suivre à votre rythme
Disponible le 13 octobre • 80 € TTC ou 2 × 40 €
Patiente experte endométriose, partenaire en santé, formée en éducation thérapeutique, coordonnation de parcours de santé et coaching bien-être, Bertille a été diagnostiquée d’endométriose en 2016.
Docteure en pharmacie, Sylvie Casabianca est engagée dans la santé intégrative, formée à la régulation du système nerveux et diverses pratiques psycho-corporelles, dont l'hypnose.
Vous avez déjà cherché beaucoup de solutions pour mieux vivre avec l’endométriose. Pourtant, certains jours, la douleur, la fatigue, les troubles digestifs ou la sensation d’être constamment « sur le qui-vive » restent difficiles à comprendre.
Une pratique vous aide un jour… et semble totalement inefficace le lendemain.
Vous dormez, mais vous ne vous sentez pas réellement reposée.
Vous savez que le stress joue un rôle, sans savoir précisément comment ni quoi faire lorsque votre corps s’emballe ou s’épuise.
Le problème n’est pas que vous ne faites pas assez.
Il vous manque peut-être une grille de lecture pour reconnaître l’état de votre système nerveux et choisir une réponse adaptée à ce que vous vivez sur le moment.
C’est précisément ce que nous avons créé avec la Méthode SYNAPSE.
Quand votre corps reste en alerte alors que vous voudriez souffler.
Quand les symptômes prennent toute la place et que vous ne savez plus quoi essayer.
Quand vous aimeriez disposer de repères et d’outils utilisables au quotidien.
« Je ne comprends pas pourquoi mon corps réagit comme ça. »
« J’accumule les outils sans savoir lequel choisir. »
« Je ne sais pas si je dois me mobiliser ou ralentir. »
« Je subis les périodes de surcharge. »
« Je reconnais plus facilement ce qui se passe. »
« Je choisis une pratique adaptée à mon état du moment. »
« J’apprends à écouter mes signaux sans les juger. »
« Je construis progressivement mes repères et mon plan personnel. »
La méthode vous aide à mieux comprendre certains mécanismes qui peuvent influencer votre vécu des symptômes et à développer une marge d’action réaliste dans votre quotidien.
En quelques minutes, Bertille et Sylvie vous expliquent l’origine de la méthode, leur approche et la manière dont le programme peut vous accompagner.
Pour enfin donner du sens à des symptômes qui semblent parfois contradictoires.
Afin de savoir si votre organisme est en alerte, en surcharge ou en récupération. Avec des repères concrets.
Au lieu d'appliquer les mêmes stratégies quelles que soient vos ressources disponibles.
Pour développer progressivement plus de stabilité, de récupération et de prévisibilité.
On vous présente les étapes que vous allez suivre pour comprendre et réguler votre système nerveux et ainsi moduler certains facteurs susceptibles d'influencer vos symptômes.
Comprendre l'endométriose autrement
Comprendre ce qui influence ton système nerveux au quotidien
Décoder ce qui influence ton système nerveux et tes symptômes
Apprendre à apaiser ton système nerveux au quotidien
Gérer les crises et construire ton autonomie
En rejoignant la Méthode SYNAPSE, vous accédez à un parcours complet en cinq étapes pour mieux comprendre votre système nerveux et apprendre à choisir des pratiques adaptées à votre état du moment.
Votre achat comprend :
Le programme complet en 5 étapes : Comprendre, Observer, Décoder, Réguler et Stabiliser.
Des vidéos pédagogiques pour rendre accessibles les liens entre système nerveux, douleur, fatigue, digestion et capacité de récupération.
Des temps d’observation et d’introspection pour mieux reconnaître vos états et vos signaux personnels.
Une boîte à outils de pratiques de régulation à expérimenter selon vos besoins et vos capacités.
Une méthode simple en 4 étapes pour vous aider à choisir un outil adapté à votre état du moment.
Un protocole anti-crise en 5 étapes pour vous guider lorsque les symptômes, la fatigue ou la surcharge prennent davantage de place.
La création de votre routine d’hygiène nerveuse, réaliste et compatible avec votre quotidien.
La construction de votre plan d’action personnel pour gagner progressivement en autonomie.
La vidéo de bienvenue de Bertille et Sylvie, avec leurs conseils pour utiliser le programme sans pression ni recherche de performance.
Un seul paiement de 80 € TTC (ou 2 paiements de 40 euros) pour accéder à l’ensemble du programme.
La Méthode SYNAPSE ne vous donne pas une nouvelle liste d’injonctions à suivre. Elle vous accompagne pour construire vos propres repères et identifier ce qui peut vous aider, au moment où vous en avez besoin.
Un accès immédiat et sans limite de durée
Dès la validation de votre achat, vous recevez par email vos identifiants pour accéder à votre espace personnel sécurisé sur la plateforme Podia.
Vous pouvez ensuite :
commencer le programme immédiatement ;
avancer à votre propre rythme ;
interrompre le parcours lorsque vous en avez besoin ;
revenir sur les vidéos et les pratiques autant de fois que vous le souhaitez ;
refaire certaines étapes lorsque votre situation ou vos besoins évoluent.
Accès sans abonnement et sans date d’expiration prévue, pendant toute la durée de maintien du programme SYNAPSE par Endholistic.
Le programme est accessible en ligne depuis un ordinateur, une tablette ou un téléphone disposant d’une connexion Internet. Les vidéos ne sont pas téléchargeables, mais elles restent disponibles dans votre espace personnel.
Il n’y a aucun calendrier imposé. Nous vous encourageons même à ne pas regarder toutes les vidéos à la suite : SYNAPSE est un parcours à expérimenter progressivement, en prenant le temps d’observer vos réactions, de pratiquer et d’intégrer ce qui vous convient.
Vous n’avez pas besoin d’aller vite. Vous avez besoin de vous laisser le temps d’expérimenter.
Deux expertises réunies autour d’une même conviction
Nous nous sommes rencontrées il y a trois ans au Diplôme universitaire Coordination de parcours de santé intégrative du CNAM, où Sylvie enseignait et que Bertille suivait.
D’un côté, l’expertise professionnelle de Sylvie sur la régulation du système nerveux. De l’autre, l’expérience de Bertille comme patiente partenaire vivant avec l’endométriose et accompagnant depuis plusieurs années les femmes concernées.
SYNAPSE est née de la rencontre de ces deux regards : les connaissances scientifiques et professionnelles, et l’expérience concrète de la vie avec la maladie.
Cette histoire apporte bien plus de crédibilité qu’une simple liste de diplômes.
"Pendant longtemps, j’ai cherché ce qui pourrait enfin “réparer” mon corps. Ce qui a changé ma manière de vivre avec l’endométriose, c’est aussi d’apprendre à comprendre ses réactions, à reconnaître mes limites et à choisir des réponses adaptées plutôt que de me battre constamment contre lui. C’est cette autonomie que je souhaite transmettre avec SYNAPSE."
« Nous avons conçu SYNAPSE pour rendre accessibles des notions parfois complexes sur le système nerveux et les transformer en observations et en pratiques utilisables dans la vie réelle. L’objectif n’est pas d’appliquer une technique parfaite, mais d’apprendre à mieux reconnaître son état et à ajuster sa réponse. »
Patiente experte endométriose, partenaire en santé, formée en éducation thérapeutique, coordonnation de parcours de santé et coaching bien-être, Bertille a été diagnostiquée d’endométriose en 2016. Bertille a progressivement construit une prise en charge intégrative associant suivi médical, approches complémentaires et changements dans son quotidien. Elle est en longue rémission aujourd’hui et est maman de trois enfants, après un parcours marqué par l’infertilité.
Fondatrice du média Endholistic (Instagram, blog, programmes en ligne), elle accompagne les femmes dans la compréhension et la gestion de la maladie. Elle intervient au CHU de Montpellier, participe à un projet de recherche sur les soins de support en milieu hospitalier et forme les étudiants en santé. Elle intervient également auprès des entreprises pour sensibiliser à l’endométriose et aux handicaps invisibles.
Diplômée en éducation thérapeutique (faculté de médecine de la Sorbonne - Paris), en coordonnation de santé intégrative (CNAM) et sur le partenariat patient/soignant (faculté de médecine de Montpellier), elle a publié Endométriose : prendre le dessus sur la maladie (Rustica, 2023).
Docteure en pharmacie, Sylvie Casabianca s'est d'abord consacrée à la mise à disposition de médicaments innovants notamment en santé de la femme et dans les maladies rares.
Parce que la complexité humaine dépasse toujours la chimie, Sylvie s’est tournée vers ce que les protocoles standardisés ne capturent pas : la relation, les émotions, l’élan vital.
Aujourd’hui engagée dans la santé intégrative, formée à la régulation du système nerveux et diverses pratiques psycho-corporelles, dont l'hypnose, elle accompagne et forme des personnes individuellement ou au sein d'établissements de santé, d'universités et d'entreprises.
Vous avez des questions. Nous avons les réponses.
SYNAPSE s’adresse aux femmes atteintes d’endométriose qui souhaitent mieux comprendre l’influence possible de leur système nerveux sur leur vécu de la douleur, de la fatigue, des troubles digestifs, du stress et de la récupération.
Le programme peut notamment vous convenir si vous avez déjà testé de nombreuses approches, mais que vous manquez encore de repères pour comprendre vos réactions et savoir quoi faire selon votre état du moment.
Non. Le programme a justement été conçu pour rendre ces notions accessibles, même si vous n’avez aucune connaissance préalable en santé ou en neurophysiologie.
Les explications sont progressives et reliées à des situations concrètes du quotidien.
Non. La Méthode SYNAPSE ne prétend pas guérir l’endométriose, faire disparaître les lésions ou remplacer une prise en charge médicale.
Elle vous propose une approche complémentaire pour mieux comprendre certains mécanismes susceptibles d’influencer votre vécu des symptômes et expérimenter des outils de régulation adaptés à votre situation.
Les effets peuvent varier d’une personne à l’autre.
Non. SYNAPSE est un programme d’information, d’observation et d’accompagnement à l’autonomie. Il ne constitue ni un diagnostic, ni une consultation médicale, ni une prescription.
N’interrompez ou ne modifiez jamais un traitement sans en parler au professionnel de santé qui vous accompagne. En cas de symptôme nouveau, inhabituel ou inquiétant, consultez un professionnel de santé.
Non. SYNAPSE ne consiste pas à vous dire de « moins stresser » ou de pratiquer la relaxation de manière systématique.
Vous apprendrez à reconnaître différents états de votre système nerveux, à observer leurs manifestations et à choisir une réponse plus adaptée. Selon votre état, vous n’aurez pas toujours besoin du même outil : une pratique apaisante, mobilisatrice ou orientée vers la récupération pourra être plus pertinente.
La théorie polyvagale est utilisée comme l’une des grilles de lecture pédagogiques du programme. Elle permet de rendre certains mécanismes plus faciles à observer et à comprendre.
SYNAPSE mobilise également des connaissances plus générales sur le système nerveux autonome, la modulation de la douleur, le stress, les stratégies d’adaptation et l’écoute des signaux corporels.
Cette grille ne doit pas être considérée comme une explication unique de l’endométriose ou de tous ses symptômes.
Il n’existe pas de durée obligatoire. Vous pouvez avancer selon votre disponibilité, votre niveau de fatigue et votre capacité d’attention.
Nous vous déconseillons de regarder toutes les vidéos à la suite. Le programme sera plus utile si vous alternez les temps de compréhension, d’observation et de pratique.
Le plus important n’est pas de terminer rapidement, mais d’intégrer progressivement les repères qui vous sont utiles.
Vous êtes invitée à adapter chaque pratique à vos capacités du moment. Il n’est jamais nécessaire de vous forcer pour « réussir » le programme.
Vous pouvez interrompre une pratique, revenir à une étape précédente ou simplement écouter une vidéo sans passer immédiatement à l’action. Certaines périodes seront consacrées à l’expérimentation ; d’autres, au repos et à l’observation.
En cas de doute sur la compatibilité d’une pratique avec votre état de santé, demandez conseil à un professionnel de santé.
C’est possible, et cela ne signifie pas que vous avez mal fait.
Un outil peut être aidant pour une personne, mais pas pour une autre. Il peut également vous convenir un jour et ne pas être adapté à un autre moment. SYNAPSE vous apprend justement à sortir de la recherche de « la technique qui marche toujours » pour développer une boîte à outils plus souple et personnalisée.
Non. Chaque personne vit avec une histoire, un état de santé, un environnement et des symptômes différents. Aucun résultat précis ne peut donc être garanti.
Le programme vous apporte des connaissances, des pratiques et une méthode d’observation. Les bénéfices ressentis dépendront notamment de votre situation personnelle, de votre rythme et de la manière dont vous pourrez expérimenter les propositions.
Oui. Le programme a été pensé comme une approche complémentaire. Il peut s’intégrer à un parcours comprenant un suivi médical, de la kinésithérapie, de l’activité physique adaptée, de la psychothérapie, de la nutrition ou d’autres accompagnements.
Si vous êtes suivie pour un problème de santé particulier, vous pouvez présenter les pratiques envisagées à votre professionnel de santé.
Après votre achat, vous recevrez un email vous permettant de créer ou de rejoindre votre espace personnel sur Podia.
Le programme sera ensuite accessible en ligne depuis un ordinateur, une tablette ou un téléphone connecté à Internet. Pensez à vérifier votre dossier de courriers indésirables si vous ne recevez pas l’email.
Non. Les vidéos sont consultables uniquement en ligne depuis votre espace personnel. Elles restent accessibles sans limite de durée selon les conditions d’accès au programme.
Vous pouvez prendre des notes personnelles au fil du parcours, mais les contenus du programme ne peuvent pas être enregistrés, reproduits ou diffusés.
L’accès complet au programme coûte 80 € TTC, réglés comptant ou 2 x 40€.
Cet achat vous donne accès aux cinq étapes, aux vidéos, aux pratiques et aux outils proposés dans le parcours, sans abonnement mensuel.
Vous pouvez écrire à bertille@endholistic.fr
Je vous répondrai avec joie.
Ce programme se veut une ressource pour vous aider à avancer sur le chemin vers la sérénité avec l’endométriose.
Il a pour objet de transmettre des outils et des ressources pour mieux vivre avec l’endométriose.
Néanmoins, il n’est en aucun cas un appel à abandonner une structure médicale et des professionnels compétents. Les informations contenues dans ce programme ne sauraient en aucun cas se substituer à une consultation médicale par un médecin, spécialiste ou à un quelconque traitement médical, vous dissuader de consulter ou encore de retarder le moment de la consultation. Vous ne devez en aucun cas arrêter ou modifier vous-même un traitement sans l’avis de votre médecin. En cas de doute, contactez immédiatement votre médecin ou spécialiste.Les informations de ce programme sont publiées à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés. Aucun traitement ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de ce programme, et il est fortement recommandé à chaque femme qui suit ce programme de consulter des professionnels de santé dûment homologués auprès des autorités sanitaires pour toute question relative à leur santé et leur bien-être. Les créatrices de ce programme ne sont pas des fournisseurs de soins médicaux homologués. Elles ne pratiquent à aucun titre la médecine elles-mêmes ni aucune autre profession thérapeutique. Aucune des informations et aucun des produits mentionnés ne sont destinés à diagnostiquer, traiter ou guérir une maladie.