Mon cycle et l'endo

Et si votre cycle menstruel était votre meilleur allié pour mieux vivre avec l'endométriose ?

Le programme 100% autonomie et 100% naturel pour mieux vivre l'endométriose grâce à la connaissance du cycle menstruel

Bienvenue

Si vous avez atterri sur cette page, c'est que possiblement :

Vous êtes sous cycle naturel (pas de traitement hormonal, pas de pilule) ou vous projetez de commencer à vivre l’endométriose naturellement
Vous avez toujours été sous traitement hormonal et vous ne vous êtes jamais intéressée à une autre approche pour mieux vivre avec l’endométriose mais aujourd'hui vous vous posez des questions.
Vous avez un désir de grossesse et vous voulez mettre toutes les chances de votre côté avec l’endométriose.
Vous voulez reprendre le pouvoir sur votre corps, vos choix et votre santé avec l’endométriose
Vous souhaitez apprendre à mieux connaître votre corps et votre cycle menstruel et les signaux qu’il vous envoie sur votre santé.
Vous voulez objectiver votre santé de femme par des indicateurs concrets sur lesquels vous avez une vraie maîtrise.
Vous voulez changer le prisme par lequel vous vivez la relation à votre corps, vous rebrancher à lui et passer d’une relation de lutte permanente à une relation d’écoute pour faire équipe avec lui.
Vous savez que vous avez besoin de prendre plus de temps pour vous, pour vous recentrer, faire attention à vous.
Vous avez envie d’en apprendre plus sur les solutions de phytothérapie et de naturopathie pour aider ton corps naturellement avec l’endométriose en fonction d’indices précis que t’envoie ton corps au quotidien.

Pourquoi un programme sur l’observation du cycle comme outil pour mieux vivre avec l’endométriose ?

Quand on choisit de vivre l’endométriose au naturel parce qu’on ne souhaite pas d’hormone parce qu'on a un désir de grossesse, ou pour des raisons médicales (diverses contre-indications comme phlébite, embolie, cancer, etc.), des raisons d’effets secondaires (perte de libido, humeur maussade, prise de poids), des raisons religieuses (ou pour toute autre raison qui nous sont propres d’ailleurs et très légitimes !), on peut se retrouver assez vite perdue et inquiète parce que la pilule est la seule solution actuellement disponible en médecine conventionnelle pour l'endométriose...

Entre le gynécologue qui nous avertit (et nous culpabilise…un peu) que « les douleurs risquent de devenir insupportables et la maladie de flamber », les innombrables conseils dans les livres ou sur Internet qui nous submergent d’outils et d’astuces pour réduire les douleurs, optimiser la fertilité et agir sur la maladie sans savoir s’ils sont adaptés à notre situation, et les conseils des copines qui nous disent « moi je connais une telle qui a de l’endométriose, elle prend ça tu devrais essayer », on ne sait plus où donner de la tête et à qui et à quoi faire confiance.

Du coup on vient à douter de notre choix, à développer des angoisses, de l’anxiété, du stress qui peuvent alimenter l’endométriose et ses symptômes. Et quand on vit avec une maladie chronique, on a besoin de tout SAUF de se rajouter de l’inquiétude, du stress ou de la complexité à un quotidien qui peut être déjà bien compliqué par les douleurs, la fatigue chronique, les rendez-vous médicaux et bien d’autres choses.

Et si je vous disais que votre meilleur allié dans ce cas-là, la personne à qui vous pouvez le plus faire confiance, c’est vous-même, enfin plutôt votre corps et plus particulièrement votre cycle menstruel ?

Le cycle menstruel est aujourd’hui considéré par le Collège des gynécologues obstétriciens américain comme un indicateur, un reflet de notre état de santé au même titre que la pression artérielle, la température, le pouls et la fréquence respiratoire (1).

En effet, un cycle en santé, c’est-à-dire avec une ovulation, avec une production équilibrée d’œstrogène et de progestérone (qui sont les hormones sexuelles féminines principales), nous aide à bâtir notre santé de femme chaque mois :

Les œstrogènes sont indispensables au bon fonctionnement de nos systèmes cardiovasculaire et nerveux, ainsi qu’à notre métabolisme. La qualité de notre peau, la beauté de nos cheveux sont aussi le fait d’un taux d’œstrogènes équilibré. La progestérone possède, de son côté, un effet antidépresseur et contribue à la bonne santé de nos seins, en plus d’être indispensable à la formation osseuse.
Un cycle menstruel en santé est également source de notre bien-être au quotidien. Un cycle menstruel déséquilibré où la progestérone est en quantité insuffisante peut conduire à un syndrome prémenstruel plus ou moins important, marqué par de l’irritabilité, de la rétention d’eau, des seins gonflés et douloureux, etc. (2)

Ainsi, au-delà de l’identification des phases fertiles et non fertiles du cycle menstruel, grâce au suivi de leur cycle, les femmes peuvent repérer, alors qu’elles n’expérimentent aucun symptôme particulier, d’éventuels déséquilibres hormonaux ou glandulaires, par exemple de la thyroïde. Elles peuvent également se rendre compte, de manière précoce, d’un cycle anovulatoire, c’est-à-dire sans ovulation, ou de perturbations ovulatoires « silencieuses » qui peuvent avoir un effet sur la santé à long terme malgré des menstruations régulières.

Vous le comprenez, le cycle menstruel est également un très bon indicateur de notre santé avec l’endométriose : par la durée et la fréquence des menstruations, par la qualité de la glaire cervicale et de l’ovulation, la présence ou non de douleurs, de spottings, et bien d’autres signes associés au cycle féminin, il est possible de savoir si nous allons globalement bien ou si par exemple, notre corps est en état d’inflammation, si nos hormones féminines mais aussi nos hormones thyroïdiennes sont en équilibre, si nous sommes stressées, etc. Ces différents paramètres font partie des nombreuses composantes qui vont jouer sur l’endométriose, ses symptômes (infertilité, douleurs, problèmes digestifs, problèmes urinaires, fatigue, etc.) et son évolution.

La clé c’est donc l’observation. Ce n’est qu’en étant à l’écoute de son corps et en s’observant quotidiennement que l’on devient capable de mettre le doigt sur ce qui va et sur ce qui ne va pas, d’établir de potentielles corrélations entre notre vie quotidienne (alimentation, sommeil, stress, sport) et les symptômes de l’endométriose (et plus largement la qualité de notre cycle menstruel) et de déceler les petits changements, les petites évolutions et qu’on peut alors mettre en place des actions pour retrouver l’équilibre et l’harmonie. L’observation permet d’objectiver les choses, de détecter des déséquilibres et de réagir au plus près et au plus vite plutôt que d’être en pilote automatique et de s’apercevoir des semaines, des mois voire des années plus tard que notre corps est en état d’alerte rouge.

En étudiant ces différents témoins du cycle menstruel, vous allez pouvoir agir de manière plus précise sur vos symptômes d’endométriose et ainsi prendre le dessus sur la maladie. Vous allez pouvoir anticiper certains déséquilibres, agir au plus juste grâce à des outils 100 % naturels.

Grâce à ce programme 100% autonomie, vous allez vous réapproprier le fonctionnement de notre corps. Et c’est particulièrement important parce qu’avec l’endométriose, on a besoin de retrouver confiance en soi et en son corps. Nous sommes tout à fait à même de connaître notre corps et de comprendre comment il fonctionne au jour le jour. Grâce à ce programme vous allez retrouver de l’autonomie et du pouvoir en termes de santé !

Sources :

1. Sweeney C. Harvard T.H. Chan School of Public Health partners with the National Institutes of Health and Apple for Women’s Health Study [Internet]. News. 2019 [cited 2019 Dec 9]. Available from:

Briden L. The Secret Powers of Ovulation (It’s Not Just for Making a Baby) [Internet]. Lara Briden – The Period Revolutionary. 2019 [cited 2020 Apr 14]. Available from:

Programme "Mon cycle et l'endo"

Cours
34 Leçons

Un programme axé solutions pour mieux vivre l’endométriose grâce à la connaissance de votre cycle menstruel et à des solutions naturelles. Un programme 100% autonomie et 100% naturel.

Acheter maintenant

Témoignages sur l'utilité du suivi du cycle avec l'endométriose

Item

C'est quoi ce programme ?

Dans ce programme, nous allons travailler ensemble autour de 3 grands axes :

l’amélioration de vos connaissances théoriques du fonctionnement du corps féminin, du cycle menstruel et de l’endométriose ;
l’apprentissage de l’auto-observation de son propre cycle et plus globalement de son propre corps pour se connaître, comprendre ce qu’il se passe et adapter la théorie à notre propre fonctionnement ;
la découverte et la mise en place de différents outils utiles pour prendre soin de soi en naturopathie et en phyto-aromathérapie en fonction de ces différents indices.

Que comprend ce programme ?

De nombreuses vidéos et des fiches mémoires PDF à mettre dans un classeur ou coller dans un cahier ou accrocher sur votre frigo pour apprendre à suivre son cycle menstruel, à analyser les différents signes ainsi que mettre en place les outils naturels adaptés.

Préambule - Pourquoi et comment suivre ce programme ?

Bienvenue !

Comment utiliser les plantes ?

Où s'approvisionner pour les plantes, les huiles et les compléments ?

Ressources pour aller plus loin

Connaître et suivre son cycle menstruel : on reprend les bases !

Le cycle menstruel, un signe vital de santé

Pourquoi observer son cycle menstruel avec l'endométriose ?

Le cycle, outil diagnostic de mon état avec l'endométriose

Les signes du cycle qui nous interessent

Comment suivre la température et la glaire ?

Fiche pratique - Outils d'observation du cycle

Outil - Fleur de cycle vierge

Outil - Cyclogramme vierge

Fiche pratique - Quel dosages hormonaux demander à son médecin ?

Analyser les indices associés au cycle et agir dessus grâce à la phyto et à la naturo

Que nous dit la glaire ? Comment agir dessus ?

Fiche pratique - Glaire et sécrétions

Que nous dit la température ? Comment agir dessus ?

Fiche pratique - Température

Que nous dit la durée du cycle ? Comment agir dessus ?

Fiche pratique - Durée du cycle

Que nous disent les règles ? Que nous disent les saignements ? Comment agir dessus ?

Fiche pratique - Règles et saignements

Outil - Calculer l'abondance de mes règles / Score de Higham

Fiche mémoire - Règles et médecine traditionnelle chinoise

Que nous dit la douleur ? Comment la gérer en fonction de mon cycle ?

Outil - Décrire sa douleur

Fiche pratique - Douleurs

Que nous dit le transit ? Comment le comprendre et gérer en fonction de mon cycle ?

Fiche pratique - Transit

Que nous dit la fatigue ? Comment la gérer en fonction de mon cycle ?

Fiche pratique - Fatigue

Fiche mémoire - Les 4 saisons du cycle menstruel

Que nous dit l'endobelly ? Comment agir dessus ?

Fiche pratique - Endobelly

Dézoomons pour regarder ensemble de manière globale comment tout cela est lié !

Programme "Mon cycle et l'endo"

Cours
34 Leçons

Un programme axé solutions pour mieux vivre l’endométriose grâce à la connaissance de votre cycle menstruel et à des solutions naturelles. Un programme 100% autonomie et 100% naturel.

Acheter maintenant

Elles ont suivi le programme

Ça y est, je suis arrivée au bout de ce programme si riche !
Avant de bénéficier de ce programme, j’étais déjà bien entourée pour prendre en charge mon endométriose. Pratiquant l’observation du cycle avec la méthode Billings, j’ai demandé à Bertille de m’accompagner sur « la route de l’endométriose ». De plus, je suivais déjà Marie-Liesse sur Instagram. J’ai pu essayer certaines plantes pour des douleurs intenses à la poitrine juste après l’ovulation : essais qui se sont avérés très concluants dès le cycle suivant.

De ce fait, j’ai été étonnée de la richesse de ce programme et de tout ce que j’y ai découvert. En l’ouvrant, j’ai eu peur de m’y perdre un peu. Craintes qui se sont vites envolées car il est bien construit avec une partie observation du cycle, et une partie phytothérapie / naturo en lien avec le cycle. Les fiches récapitulatives sont un vrai plus : elles sont claires et on y trouve les infos essentielles en fonction de ses symptômes. Elles n’enlèvent d’ailleurs rien aux vidéos qui développent plus précisément les choses pour bien cibler ce qu’il nous faut.

Evidemment ce programme nécessite un investissement personnel pour mettre en place des actions au quotidien, mais Bertille et Marie-Liesse n’hésitent pas à donner des outils, des références.
Il y a énormément d’apports, donc il n’y a plus qu’à s’observer et à faire ses choix en fonction de son endométriose et de son cycle ! Ce programme est vraiment une pépite !

Sixtine A.

je voulais te faire un petit récap 4 mois après la formation "mon cycle et l'endo". Actuellement plus de douleur avant ou pendant les règles et ça c'est juste magique. J'attendais d'avoir assez de recul pour t'en parler. J'avoiue que j'ai,toujours une petite appréhension lorsque je vois ma température chuter avant l'arruvée de mes regles mais celle-ci est vie dissipee à l'apparition du sang sans les contractions utérines qui les accompagnaient avant. Ma vie a changé, mon état d'esprit a changé, mon état physique aussi et d'ailleurs mon entourage me l'a fait remarquer. Bref c'est une réussite et c'est grâce à toi et à Marie-Liesse alors du fond du coeur merci !

Maud T.

J'en profite pour vous donner mon retour sur le programme "Mon cycle et l'endo" qui est pour moi un programme complet qui donne à observer et soutenir son corps sous différents angles pour faciliter un bonne fertilité en cas d'endométriose.
Pour une approche globale, précise, avec des supports pertinents.
Personnellement, j'adore les vidéos qui livrent des informations précieuses et compréhensibles et l'accès à des fiches pratiques, très soignées, que l'on peut imprimer pour s'en servir comme guide.
Un beau programme accessible, qui est complémentaire avec votre compte, celui de Marie-Liesse et mes propres recherches.
Merci

Maud F.

Juste un petit message pour te dire que je suis le programme "Mon cycle et l'endo" sur la douleur. Quand tu parles de congestion lymphatique et circulatoire. C'est exactement mes symptômes. Les larmes sont montées. Je me dis que j'ai peut-être trouvé une solution à mes douleurs qui durent tout le cycle. Je vais tester le bourgeon de m. Merci

Eva M.

Coucou, j'ai commencé le programme "Mon cycle et l'endo" ce week-end et je confirme que c'est une vraie pépite. Mille mercis à vous deux

Marianne B.

J'ai commencé, c'est très bien fait, didactique, avec les fiches pratiques et les formats vidéos pas trop longs permettent de bien prendre le temps de digérer les infos. J'adore ♥ ♥

Aliénor, ostéopathe et fondatrice de AAIME Endo

Website

Programme "Mon cycle et l'endo"

Cours
34 Leçons

Un programme axé solutions pour mieux vivre l’endométriose grâce à la connaissance de votre cycle menstruel et à des solutions naturelles. Un programme 100% autonomie et 100% naturel.

Acheter maintenant

Qui sommes-nous ?

Bertille Flory

Patiente experte et coach, auteure et éducatrice, j’utilise mes compétences pour aider les femmes à comprendre ce qu’elles vivent avec l’endométriose en expliquant de manière accessible et avec des mots simples la réalité d’une maladie complexe et systémique.

Passionnée par les méthodes de soin naturelles et par la capacité que nous avons de pouvoir nous saisir de notre propre puissance de guérison, convaincue qu’à chaque problème il y a une solution, j’aime plus que tout soutenir les femmes à trouver leur propre chemin pour prendre le dessus sur la maladie au travers d’une approche de santé integrative, holistique et qui rend la femme actrice de son parcours.

Chercheuse dans l’âme, je mène l’enquête au quotidien pour comprendre les mécanismes sous-jacents à l’endométriose. Esprit libre et amoureuse de la vérité, j’aime à diffuser largement sur les réseaux sociaux, sur mon blog et à travers mes livres, des informations dont personne ne parle et qui pourtant sont décisives pour prendre le dessus sur la maladie.

Marie-Liesse Goutte

Marie-Liesse a accompagné pendant cinq ans des couples dans leur fertilité grâce aux méthodes naturelles.

Convaincue de l’aide que peut apporter la nature, elle a repris ses études pour accompagner les femmes qui souhaitent vivre leur fertilité au naturel.

La phyto-aromathérapie couplée à une formation en restauration de la fertilité lui a permis de développer des connaissances pour les accompagner au quotidien quels que soient leurs désagréments ou pathologies.

Les plus du programme

C’est un programme qui vous donne toutes les clés pratico-pratiques pour comprendre sur quoi agir et surtout pour faire bouger les lignes !
Il vous donne de très nombreuses clés pour plus d’autonomie dans votre santé de femme pour mieux vous connaître et redevenir souveraine sur votre corps.
Il a été construit en duo, par une patiente experte et une monitrice en méthodes naturelles de régulation des naissances et phytothérapeute, pour deux fois plus d’expertise sur la santé féminine et l’endométriose.
Vous avez plein de fiches pratiques à télécharger et à conserver dans la durée.
Il est ouvert tout le temps ! Il n’y a pas de période de vente spécifique ni de date butoir pour la fin de l’accès.
Vous avez accès dès l’inscription à tout le contenu pour être au plus près de votre cycle e quand vous choisissez de rejoindre le programme. Une fois inscrite, vous pouvez le commencer dès que vous voulez, prendre tout le temps nécessaire pour écouter les vidéos et télécharger les PDF.

Programme "Mon cycle et l'endo"

Cours
34 Leçons

Un programme axé solutions pour mieux vivre l’endométriose grâce à la connaissance de votre cycle menstruel et à des solutions naturelles. Un programme 100% autonomie et 100% naturel.

Acheter maintenant

FAQ

Je fais déjà la symptothermie et je suis suivie par une naturopathe : qu'est-ce que je vais y apprendre de plus ?

L'originalité de ce programme est d'entremêler les connaissances sur le suivi du cycle, les connaissances sur les symptômes de l'endométriose et ses impacts sur le cycle et les outils pour soulager ces symptômes.
C'est une formation unique fondées sur l'expérience et les connaissances d'une patiente et les connaissances d'une thérapeute qui a affiné ses outils et ses conseils depuis 10 ans auprès de centaines de femmes.
C'est un programme qui permet d'avoir des clés de compréhension globales et transverses tout en étant très précises dont on ne dispose pas forcément quand on a des formations de qualité mais qui ne sont pas connectées les unes aux autres.

Pourquoi un programme aussi complet à un prix aussi mini ?

Au vu de la qualité et du nombre d'informations contenues dans le programme, le prix du programme peut sembler particulièrement bas quand on voit ce qui peut exister ailleurs.
Nous avons fait un choix délibéré de proposer quelque chose de très abordable pour que le maximum de femmes puissent avoir accès à des informations leur permettant de développer leur autonomie en matière de santé.
Cette approche du care (le "prendre soin") est fondamentale pour nous pour toute femme et encore plus avec une maladie chronique. Chaque femme doit pouvoir comprendre comment fonctionne son corps, doit savoir interpréter les signaux qu'il lui transmet et pouvoir mettre en place des actions et des outils en autonomie pour prendre soin d'elle.
Donc le prix mini reflète notre désir de diffuser au maximum ces connaissances et ces outils. Il ne reflète en revanche pas du tout la qualité des informations contenues dans le programme : c'est clairement une pépite pour devenir autonome !

Est-ce que ce programme est destiné uniquement à soulager les douleurs ?

Le but de ce programme est de vous aider à observer votre cycle menstruel et à comprendre les déséquilibres qui peuvent survenir avec l'endométriose et ainsi à agir dessus. Il n'est donc pas focalisé sur une problématique en particulier mais propose plutôt une action globale sur la maladie et donc sur l'ensembles des symptômes : les douleurs de tout ordre, l'infertilité, les problèmes digestifs, les problèmes urinaires, la fatigue, etc.
Quand on travaille sur l'équilibre du cycle menstruel, cela permet d'agir sur de nombreux déséquilibres générés par l'endométriose. Tout est lié.

Est-ce que ce programme permet de travailler aussi sur l'adénomyose ?

Oui tout à fait car l'adénomyose est une forme d'endométriose, interne à l'utérus.
Beaucoup de symptômes sont identiques et les clés pour travailler dessus aussi !

Est-ce le programme est adapté pour des jeunes filles et adolescentes ?

Cela peut être très formateur pour une adolescente dans l’apprentissage de son cycle féminin et de comment tout cela fonctionne.

Il est important d'avoir envie de prendre le temps de s’observer et de noter ce qu’il se passe dans son corps.

C’est un programme très orienté sur la phytothérapie, les outils naturels et des compléments alimentaires.
Il faut réfléchir dans quelle mesure une adolescente sera ok pour boire des tisanes de plantes et mettre en place un certain nombre d’actions au quotidien.

Cela dépend de la personnalité de chacune.

Combien de temps ai-je accès au programme ?

Autant de temps que de besoin ! Il n’y a pas de durée limite pour regarder les vidéos ou télécharger les PDF. Cependant, nous savons que bien souvent ce sont dans les semaines qui suivent l’acte d’inscription que les choses se mettent le mieux en place, la motivation et l’engagement sont entiers.

Comment ça se passe ?

Une fois que vous avez réalisé votre inscription et payé le programme sur Podia (la plate-forme sur laquelle vous êtes actuellement et qui héberge le programme), vous avez directement accès à l’ensemble du contenu. Nous avons fait le choix de vous permettre d’accéder à tout le contenu tout de suite pour être au plus près de votre cycle et de vos besoins au moment où vous vous inscrivez !

Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?

Oui, même si le programme est à un prix mini, on vous propose de payer en deux fois pour rendre ce programme vraiment accessible à toutes. Il nous tient à cœur de rendre le plus possible de femmes autonomes dans leur santé.

En cas de problème, qui contacter ?

Vous pouvez tout simplement nous envoyer un email à Bertille endholistic@gmail.com ou à Marie-Liesse marie-liesse.goutte@hotmail.fr

Disclaimer

Ce programme n’est pas destiné à vous aider dans votre contraception.

Ce programme se veut une ressource pour vous aider à avancer sur le chemin vers la sérénité avec l’endométriose. Il a pour objet de transmettre des outils et des ressources pour mieux vivre avec l’endométriose.

Néanmoins, il n’est en aucun cas un appel à abandonner une structure médicale et des professionnels compétents. Les informations contenues dans ce programme ne sauraient en aucun cas se substituer à une consultation médicale par un médecin, spécialiste ou à un quelconque traitement médical, vous dissuader de consulter ou encore de retarder le moment de la consultation. Vous ne devez en aucun cas arrêter ou modifier vous-même un traitement sans l’avis de votre médecin. En cas de doute, contactez immédiatement votre médecin ou spécialiste.

Les informations de ce programme sont publiées à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés. Aucun traitement ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de ce programme, et il est fortement recommandé à chaque femme qui suit ce programme de consulter des professionnels de santé dûment homologués auprès des autorités sanitaires pour toute question relative à leur santé et leur bien-être. Les créatrices de ce programme ne sont pas des fournisseurs de soins médicaux homologués. Elles ne pratiquent à aucun titre la médecine elles-mêmes ni aucune autre profession thérapeutique. Aucune des informations et aucun des produits mentionnés ne sont destinés à diagnostiquer, traiter ou guérir une maladie.