Le printemps s’installe, l’été et les vacances arrivent, le soleil et le grand ciel bleu sont là. On a de nouveau envie de prendre le temps, de se poser et de profiter pleinement de ces longues soirées de partage.
L’apéro est un moment de convivialité et de plaisir. C’est l’instant où l’on se retrouve entre amis, en famille, pour partager, trinquer et savourer de délicieuses bouchées. Mais lorsque l’on vit avec l’endométriose, ce rituel peut parfois rimer avec inconfort. Ballonnements, inflammation, douleurs… Certains aliments et boissons sont connus pour aggraver les symptômes et perturber l’équilibre du corps.
Pour les femmes qui ont de l’endométriose et qui mangent anti-inflammatoire, l’apéro rime surtout avec casse-tête, frustration et culpabilité.
Marre des apéros où vous êtes coincée avec de l’eau gazeuse et une carotte en bâtonnet. Marre de regarder les autres manger du saucisson et des chips sans pouvoir toucher à un seul des aliments posés devant vous sans craindre la crise d’endométriose ou le tort boyau suivi d’un terrible endobelly pendant plusieurs jours ?
Ce n’est pas parce qu’on a de l’endométriose et qu’on mange anti-inflammatoire qu’on doit se priver d’un des moments les plus conviviaux de la journée !
Grâce à cet ebook, plus besoin de vous prendre la tête pour savoir quoi manger à l’apéro quand on a de l’endométriose et qu’on veut respecter une alimentation anti-inflammatoire et préserver sa santé.
L’ebook « Endo et Apéros » est rempli d’idées d’apéros créatives et gourmandes, spécialement conçues pour enchanter vos soirées en terrasse, vos pique-niques ensoleillés ou vos apéros improvisés tout en préservant votre bien-être avec l’endométriose.
Cet ebook s’adresse à toutes celles qui ont envie de partager un apéro avec leurs amis, leur famille sans être obligées de renoncer à une grande partie du plaisir du moment ou d’être la cible de réflexions désobligeantes parce qu’elles ne mangent pas les rondelles de saucisson, les chips et autres feuilletés à la saucisse ou ne prennent pas une petite coupette de champagne…
Dans cet ebook de 50 pages, vous trouverez 32 idées d’apéros créatifs, anti-inflammatoires et gourmandes dont 24 recettes faciles et rapides qui épateront les papilles et en mettront plein les yeux tout en respectant une alimentation adaptée à l’endométriose pour profiter de ces moments de partage tout en évitant douleurs, endobelly et autres troubles digestifs.
24 recettes avec des tartinades, des crackers, des verrines, des dips, des foccacias, des cakes salés, des tapas aux saveurs du monde…
Des idées d’apéros vite prêts, des recettes élaborées façon cocktail, des propositions pour des apéros dinatoires
Des informations compréhensibles et applicables sur l’alimentation anti-inflammatoire et ses bénéfices pour l’endométriose
La plupart des recettes sans gluten, sans lactose et adaptées aux vegans/végétaliens
En bonus !
Des idées et des recettes de boissons festives (mocktails, eaux infusées, smoothies) pour répondre à la fameuse question « Qu’est-ce qu’on boit avec ça ? »
L'apéro était devenu, tout, sauf un moment de plaisir. Et le livre de Bertille m'a bluffé !
Un apéro revisité avec des recettes faciles et qui donnent vraiment envie, comme la foccacia, les chips de sarrasin ou la focca niçoise... Avec une mention spéciale pour les boissons originales, moi qui ne bois plus que de l'eau plate.
"Allez, on se fait un apéro !"
J'adore cette phrase mais je me dis toujours "comme d'habitude, je ne vais rien pouvoir manger ou alors je vais être dans le mal après"
Grâce à l'ebook de Bertille, j'ai pu découvrir de nouvelles recettes pour un apéro fun, convivial et endofriendly ! J'ai hâte de tester aussi toutes les recettes de boissons soft !
Bref, un bel été riche en apéros s'annonce grâce à Bertille !
« Un e-book avec les incontournables des principes de l’alimentation endo-friendly.
Les principes de l’alimentation anti-inflammatoire sont expliqués de façon simple et accessible à tous.
Un livre qui donne dès la première lecture, l’envie de se mettre en cuisine et de tester les recettes toutes plus appétissantes les unes que les autres.
Les pois chiches croustillant aux épices, les chips de sarrasin au four et le ktipititi sont dans mon top trois des recettes à faire au plus vite ! »
Cet ebook est comme tous les contenus et informations que Bertille partagent, c est une mine d informations.
J ai pu découvrir des recettes simples et rapides à réaliser pour des apero improvisés et d autres recettes plus élaborées qui sauront faire leur effet. J avoue que les rouleaux de printemps sera sûrement la 1ere recette que je vais tester.
On va enfin pouvoir prendre l apero sans effets secondaires après et réduire la charge mentale niveau alimentation.
Je suis ravie de cette découverte.
Merci Bertille.
Vous êtes fatiguée de devoir choisir entre plaisir et bien-être.
Vous cherchez des recettes simples et gourmandes pour vos apéros.
Vous souhaitez comprendre comment l'alimentation anti-inflammatoire peut améliorer votre quotidien.
Vous voulez partager des moments conviviaux sans souffrir des conséquences ensuite.
Gagnez du temps avec des recettes simples, rapides et délicieuses.
Profitez sans culpabiliser, en préservant votre bien-être.
Epatez vos convives avec des tapas anti-inflammatoires que tout le monde adorera.
Retrouvez le plaisir de l'apéro sans ballonnements, inflammation ni douleurs digestives.
Ne laissez plus l'endométriose ou l'inflammation vous priver des meilleurs moments de convivialité.
Découvrez "Endo et Apéros" et réinventez vos apéritifs avec des recettes délicieuses, saines et festives.
Format PDF - Disponible en téléchargement immédiat.
Rejoignez celles qui ont déjà adopté ces recettes et retrouvez le plaisir de trinquer sans souffrir !